《健康饮食三字经》下篇
2021-6-7
来源:未知
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  • 氨基酸,体需要,蛋自质,含量高。
    茶有益,讲茶道,适可饮,精神好。
    可治癌,可气消,灭炎症,用茶招。
    饮蜂蜜,宜肺燥,治便秘,通肠道。
    能解毒,护肝好,降血压,有疗效。
    勤运动,身体好,徒步走,慢登高。
    练拳术,健身操,玩球类,防跌倒。
    扭秧歌,把舞跳,项目多,任我挑。
    要适度,勿狂躁,长坚持,重实效。
    每一宿,睡好觉,临睡前,先洗脚。
    勿饮茶,莫太饱,要刷牙,垢除掉。
    不高枕,少干扰,睡眠足,如补药。
    睡不好,易烦躁,无精神,晃摇摇。
    烟有害,知多少,能致癌,不得了。
    患阳痿,有先兆,形不丰,面难瞧。
    增皱纹,易显老,妇受孕,儿早天。
    不会吸,莫再学,吸烟者,须戒掉。
    酒中毒,显外表,丢人格,力消耗。
    对疾病,要知晓,重预防,早治疗。
    遵医嘱,慎用药,必要时,手术刀。
    生活中,防三高,高血压,控制好。
    高血脂,要清剿,高血糖,要降调。
    防腹泻,防感冒,防外伤,防高烧。

    不便秘,不憋尿,自然顺,病自消。

    人一生,路迢迢,超百岁,是目标。

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