《健康饮食三字经》上篇
2021-6-7
来源:未知
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  • 早吃饱,午吃好,晚吃少。
    少吃香,多吃伤。
    吃得慌,伤胃肠。
    吃过饱,呆头脑
    多食醋,少药铺
    肉配蒜,营养灿。
    饭前汤,胜药方。
    粗细粮,搭配常。
    荤与素,不过度。
    七分饱,永不老。
    宁锅放,不肚胀
    细嚼咽,消化散。
    男吃韭,女吃藕。
    狂伤身,暴伤胃。
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